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运动完能吃水果吗 运动完可以不可以吃水果 (1)、运动后不能马上吃水果 ， 因为运动时身体的交感神经系统是兴奋的 ， 胃肠蠕动是受抑制的 ， 马上吃水果可能导致一些消化不良造成的胃痛等情况 。
【运动完能吃水果吗 运动完可以不可以吃水果】(2)、运动后如果休息20-30分钟 ， 交感神经的兴奋性降低以后 ， 这时候是提倡吃一些水果的 ， 对身体有非常多好处 ， 因为水果含有糖份、无机盐、维生素等许多营养物质 ， 这正是身体在运动后缺乏的 ， 所以很应该去补充 。
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