1、女性肾虚 ， 可以吃白果、山药、核桃仁、枸杞子等食物 。白果归肾经，可以配伍莲子、山药，治疗下元虚衰，带脉失约之带下色清质稀 。
2、山药能补肾气，兼能滋肾阴，适用于肾气虚的腰膝酸软，夜尿频多或遗尿 。核桃仁温补肾阳，可以改善肾亏腰酸 ， 头晕耳鸣的症状，同时可以治疗肺肾不足，肾不纳气所致的虚喘证 。

【女性肾虚吃什么食物 女性肾虚吃什么食物好】3、枸杞子，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品 。可以缓解肝肾阴虚，精血不足所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状 。

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