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避免晕机小窍门 预防晕机的方法 (1)、乘机前的头一天晚上 ， 保证充足的睡眠休息 ， 第二天乘机有充沛的精力 。
(2)、应在飞机起飞前1小时 ， 至少也要提前半小时口服晕机宁 。
【避免晕机小窍门 预防晕机的方法】(3)、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位 ， 能减少噪音和扩大视野 。
(4)、在空中应多做一些精力集中的事和活动 。如看书、聊天、听音乐等 。
(5)、保持空间定向是十分重要的 。视线要尽放远 ， 看远处的云和山脉、河 ， 不要看近处的云 。
(6)、一旦发生晕机 ， 在较轻的情况下 ， 仍然不要中断集中精力的事和定向远眺 ， 如果较重 ， 应该安静、坐稳 ， 最好是你仰卧、固定头部 。
(7)、防止条件反射 。发现左邻右舍的旅客 ， 有迹象要呕吐应立即离开现场 ， 避开视线 。

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