奇亚籽的正确吃法有哪些 奇亚籽的吃法大全

奇亚籽的正确吃法有哪些 奇亚籽的吃法大全


奇亚籽可以做奇亚籽燕麦牛奶、奇亚籽牛奶黑芝麻糊、奇亚籽水果牛奶饮等 。以奇亚籽燕麦牛奶为例,需要准备食材:奇亚籽15ml、即食燕麦片45ml、牛奶250ml 。共分为3个步骤 , 以下是做奇亚籽燕麦牛奶的详细操作:

操作/步骤
【奇亚籽的正确吃法有哪些 奇亚籽的吃法大全】1
奇亚籽、燕麦混合

一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中,加一点点牛奶搅开 。
2
倒入牛奶搅拌放入冰箱

倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下,包上保鲜膜放入冰箱 。
3
第二天食用
第二天即可食用 。根据口味可加一小勺蜂蜜 。

END
总结:以上就是关于奇亚籽的正确吃法有哪些的具体操作步骤,希望对大家有帮助 。