1、要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起 ， 冬季早卧晚起 。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体发软 。
2、过分无聊、寂寞、安静、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降 。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发 。故老年人应有适当的声音刺激，以增进身心健康 。

【老年人健康养生知识 老年人想健康须正确养生】3、老年人看用眼时间太长就会产生头晕目眩等症 。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至两小时之内，不宜连续看报，看电影电视 。

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