冬天吃柚子有什么好处冬天吃柚子有什么好处和坏处

冬天是柚子上市的大好季节，它也是人们在冬天最喜欢吃的水果之一，它不但营养丰富，口感诱人，还含有大量的果汁，能为人体及时补充水分和能量。那么冬天吃柚子有什么好处呢？冬天吃柚子的好处有很多，下面我就带大家一起去了解。

冬天吃柚子有什么好处1、冬天吃柚子能降血压
冬天是高血压的高发季节，这时多吃一些水果柚子就能让过高的血压降下来，因为柚子中的微量元素钾含量很高，而钠的含量却很低，它能促进人体内钠盐的排出，而那这种物质又是引发高血压的重要存在，因此说冬天吃柚子可以有效预防高血压，也能起到明显的降压作用。
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2、冬天吃柚子能预防动脉硬化

柚子这种水果中含有大量的维生素c它进入人体以后可以降低血液中胆固醇的含量。另外，柚子中含有的天然果胶还可以降低人体血液中低密度脂蛋白的水平，可以促进血液循环，也能软化血管，还能减少动脉壁的损坏程度，对人类高发的动脉硬化有明显预防作用。
3、冬天吃柚子能促进钙吸收
现在冬天有很多人在进入冬天以后运动要减少，接受阳光的时候也比较少，这时就会出现骨质疏松，如果能及时吃一些柚子，促进身体对钙和铁的吸收，能有效提高骨密度，从而也就减少了骨质疏松的发生。另外，柚子中还含有一些天然的叶酸，孕妇在冬天多吃柚子，对促进胎儿发育和预防孕妇贫血也有很大的好处。

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