沙糖桔不能和什么一起吃? 砂糖橘不能和什么一起吃

沙糖桔不能和什么一起吃? 砂糖橘不能和什么一起吃

1、不能和高糖食物大量吃
沙糖桔富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质,是糖分很高的水果之一,吃了沙糖桔之后再吃一些糖分含量较高的食物会增加血液中的糖分,引起不适,对健康不利,尤其是自身血糖偏高的更要忌口 。生活中常见的高糖食物有:奶糖、果酱、果汁、蜜饯、糖制糕点、甜饮料、水果罐头、巧克力、冰激凌等 。
2、不能和促进胃酸分泌的食物大量吃

沙糖桔富含果糖,食用可以促进胃酸分泌,若此时再食用一些具有促进胃酸分泌的食物 , 胃酸含量更多,会加重消化负担,引发胃痛等不适,尤其是本身胃酸分泌过多和空腹期间更要少吃 。生活中常见的促进胃酸分泌的食物有:酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等 。
3、不能和富含膳食纤维的食物大量吃
【沙糖桔不能和什么一起吃? 砂糖橘不能和什么一起吃】沙糖桔中含有较高含量的膳食纤维,适量食用沙糖桔可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用 , 但是此时若是再食用其他富含膳食纤维的食物,会增加消化难度 , 影响肠道消化,反而会引发便秘等症状 。生活中常见的富含膳食纤维的食物有:梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等 。