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减压的按摩方法 减压的按摩方式 (1)、推法 。掌推法 ， 进行单方向的直线推动 。推动时应轻而不浮 ， 重而不滞 。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部 。指推法 ， 进行单方向的直线推动 。本法用于肌腱及腱鞘部位 。肘推法 ， 是单一的方向 ， 但需要我们要直线的推动我们需要按摩的地方 。通常我们用于脊柱两侧 。
【减压的按摩方法 减压的按摩方式】(2)、抹法 。用双手拇指的罗纹面着力于一定部位 ， 以拇指的近端带动远端 ， 做上下或左右的单方向移动 。夜生活如今 ， 轻松、丰富的都市夜生活已成为都市白领休闲、放松主要方式 。都市白领引领了一个新的时尚生活概念 ， 将夜生活演绎的越夜越美丽 。本法用于前额部 。
(3)、摩法 。掌摩法是环形而有节律抚摩着人体需要按摩的地方 ， 又被称作是摩腹 。桑拿么利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激 ， 使血管反复扩张及收缩 ， 能增强血管弹性、预防血管硬化的效果 。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效 。在摩腹时 ， 我们通常可以按照这样的方法进行抚摸按摩：上腹 ， 脐 ， 小腹 ， 右下腹 ， 右上腹 ， 左上腹 ， 左下腹 。

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