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健康解暑的方法 健康解暑的方法介绍 (1)、随时闭目养神：进行适当的闭目养神 ， 也是一种健康的生活措施 ， 也会帮助您远离疾病的发生！闭目 ， 可使人心平气和 ， 思绪冷静 ， 精神静谧 ， 从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的 。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间 ， 随时闭目养神 。特别是夜深人静时 ， 静静地闭目端坐 ， 凝神敛思 ， 几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和 ， 而且暑气渐消、精力渐增 。经常闭目养神对健康也大有裨益 。国内外研究均证明 ， 这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节 ， 可使人体生理功能处于极佳状态 ， 有助于益寿延年 。
(2)、大澡盆：小时候 ， 它是我们的澡盆 ， 长大一些后 ， 它变成了我们夏天戏水的天堂 ， 小小的澡盆好像能装进一整个夏天 。
【健康解暑的方法 健康解暑的方法介绍】(3)、吊扇：曾经的我们 ， 特别能抗热 。蚊帐上挂一把小吊扇 ， 就能美美地睡去 。
(4)、午睡：中午休息能补充夜间因炎热而睡眠不足 ， 保证下午精力充沛 。

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