糖尿病能吃什么水果和零食糖尿病能吃什么水果 _水果

糖尿病是困扰人类现代生活的最大问题，它一旦发生，人们的饮食就会受到诸多限制，很多人认为在得了糖尿病以后就不能再吃水果。那么人们的这种认识对吗？糖尿病到底能不能吃水果呢？如果能吃水果，他们吃什么水果最好呢？
能不能吃水果糖尿病是可以吃水果的，但是不能吃那些含糖量高的水果，因为生活中很多水果的含糖量并不高，而且他们还有大量的膳食纤维和一些降糖成分，糖尿病患者吃了这些水果以后，不但不会让糖尿病病情恶化，还会让过高的血糖降低，对控制和缓解糖尿病病情有一定好处。

能吃什么水果1、无花果
糖尿病人平时可以吃一些无花果，这种水果的味道虽然很甜，但它含有的多是天然果糖，它们被人体吸收以后，不会导致血糖升高，除此以外，它是一种高纤维食品，而且含有丰富的酸类物质和酶类成分，它们能促进胰岛素分泌，也能提高身体免疫力，能有效缓解糖尿病与预防糖尿病并发症发生。
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2、火龙果
火龙果也是适合糖尿病人群吃的一种水果，这种水果低糖低热量，高纤维，它不单能让过高的血糖降下来，还能预防人类的高血压与高血脂以及高尿酸等多种不良症状发生。平时人们发生糖尿病或者高血压，及时把火龙果和胡萝卜放在一起炸成果汁饮用，就能起到明显降糖作用。
3、苹果
糖尿病人平时还可以适量吃一些苹果，因为苹果中含有大量天然果胶，它能预防胆固醇增高，也能降低人类血液中糖类的含量。除此以外，苹果中还含有丰富的膳食纤维，这种物质也可以调节人类的血糖，预防血糖升高，平时适量吃苹果，能让血糖保持稳定，预防糖尿病病情恶化。

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