菠萝蜜的热量 菠萝蜜的热量高不高,减肥期间能吃吗?

菠萝蜜的热量 菠萝蜜的热量高不高,减肥期间能吃吗?

1、菠萝蜜的热量
菠萝蜜的热量在众多的水果类中其实并不算高,因为经过研究测定 , 100克菠萝蜜的果肉中含有的热量是94大卡 。这个数字可以说是比较低的,所以大家可以把菠萝蜜认定是低热量的水果,而且它还是属于高营养的一种热带水果 , 因为在菠萝蜜中的碳水化合物很丰富,蛋白质和纤维素以及维生素种类都是比较丰富的 。
2、菠萝蜜的特点功用【菠萝蜜的热量 菠萝蜜的热量高不高,减肥期间能吃吗?】

菠萝蜜是很有特点的 , 他最大的特点就是外形非常庞大,看起来有点像我们所熟知的冬瓜,但是他的里面果实都比较的饱满,吃起来特别有味道 , 清脆甘甜可口 。通过吃菠萝蜜能为我们的身体提供很多的糖分,能够改善低血糖的病症,此外吃菠萝蜜还有助于促进消化,因为菠萝蜜中含有一定量的纤维素,纤维素可以使肠胃蠕动的速度加快 。
3、菠萝蜜的吃法注意
菠萝蜜一般的吃法就是把它直接食用,将皮拨开以后,一颗一颗的品尝,但是里面的核不可以吃,要把它取出来 。要在吃菠萝蜜的时候一定要注意,菠萝果实中的核一定要去除不可以吃 , 另外一定要控制好菠萝蜜的使用量,因为菠萝蜜吃多了也是会影响健康的,其中含有的糖分比较多 , 还含有很多的脂肪油 , 所以菠萝蜜也是不适合多吃的 。