1、水煮鸡胸肉，是所有吃法里面最健康，热量最低的 。将鸡胸肉切成小块放入沸水锅中煮至鸡肉纤维彻底变成白色即可，且还可以搭配着西兰花一起煮着吃 。
【减脂期鸡胸肉怎么吃 减脂期间鸡胸肉怎样吃】2、沙拉鸡胸肉 ， 将鸡胸肉沿着纤维纹路切开，然后下锅煮熟，煮至熟透后捞出按纤维撕成条状，再加入生菜、玉米等一起凉拌着吃 。
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