【女性经期为什么不能吃红枣和枸杞 女性经期为什么不能吃红枣】1、经期能不能吃红枣是因人而异的！经期能不能吃红枣，首先要了解自己的体质 。
2、红枣性温，有益气补血、祛风、健脾胃的作用 。对有痛经或小腹坠胀的女性说，吃适量的红枣和生姜红枣茶对缓解疼痛很有效 。但是脾胃虚弱的女性不宜多吃，过于壅滞，有碍脾胃吸收，那就得不偿失了 。

3、月经前一周饮食最好清淡些，进食易消化，富营养的食物 。例如鱼类、豆类等高蛋白食物和绿叶蔬菜，水果等，也要多喝水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。

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