青枣山楂的功效与作用 青枣山楂的功效与作用禁忌

青枣山楂的功效与作用 青枣山楂的功效与作用禁忌

青枣山楂都是生活中的常见水果 , 它们一红一绿特别好看,而且青枣味甜,山楂味酸两者搭配在一起吃,特别合适 , 其实它们除了诱人味道和美丽的外表以外,还有多种保健功效存在,为了让大家对它们能多一些了解,下面小编就对它们做一个分别的介绍 。

青枣的功效与作用1、提高身体免疫力
青枣能有效提高人体免疫力 , 因为青枣中含有丰富的天然多糖和大量葡萄糖 , 除此以外 , 它还含有一些维生素c和核黄素以及硫胺素等多种对人体有益的营养成分 , 人们食用以后能滋补身体,也能促进免疫细胞再生,能有效提高人体的免疫功能 。

2、镇静安神补益气血
平时多吃一些青枣还能镇静安神也能补益气血,因为青枣中含有的甙类成分能催眠也能降压还能调节神经 , 所以能起到镇静安神的重要作用,另外青枣中还含有丰富的微量元素铁,它能提高人体造血能力,补血活血的功效也很明显 。

山楂的功效与作用1、预防心血管疾病
山楂既能当水果食用也能入药,它可以有效预防多种心血管疾病的发生 , 因为山楂这种水果中含有大量天然的黄酮类成分,能软化血管,又能清除血液中的胆固醇,预防高血压和高血脂,还能有效提高人类的心脏功能 , 它是最适合中老年人群和三高人群食用的健康水果 。
2、降脂减肥
【青枣山楂的功效与作用 青枣山楂的功效与作用禁忌】降脂减肥也是山楂的重要工作之一 , 因为山楂中含有大量的分解酶,这些物质进入人体以后,能加快人体内脂肪的分解与代谢 , 减少脂肪在人体内堆积 , 能在预防高血脂的同时起到减肥瘦身的重要作用,另外山楂还能促进胃酸分泌 , 能提高肠胃的消化能力 , 它对人类的食欲不振与消化不良都有很好调理作用 。