【小米大米绿豆粥的做法 小米大米绿豆粥的功效与作用】1、小米绿豆粥香甜嫩滑，有清肝泻热、开胃解渴的功效，适合夏季食欲不振及燥热人群食用 。绿豆有利水消肿的功效，常喝小米绿豆粥能消水肿，起到减肥的效果 。

2、小米绿豆粥由大米、小米、绿豆熬煮而成，中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质 ， 能提供身体所需的多种营养成分 。这样的一道养生的粥品可以有减肥的效果，同时也可以有补钙的作用，对于容易出现燥热啊或者是烦躁等情况是有所改善的 。

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