1、要是辣吃多了上火其实最主要的就是去火，当然去火的办法是多种的 。上火不算是很严重的，要是不是很想吃药的就是先吃多一点水果，很多的水果是属于寒凉的 ， 对于去火的效果还是很好的 。【吃辣上火怎么办 男 吃辣的上火怎么办】
2、同时也要多增加一下喝水的量，增加一些 。
3、要是实在是上火到身体已经很难受的，最好就是吃一些清火的药丸或着说冲剂，这样子降火的效果是比一般的水果等要好很多的 。
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