1、糙米饭可以炒着吃 ， 糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可?。壤鋈苏莆眨话愦竺锥嘤诓诿?。市场上可以买到糙米 。
2、糙米（Oryza sativa,spp.），是指除了外壳之外都保留的全谷粒 。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米 。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高 。与全麦相比 ， 糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白 ， 氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物 ， 短时间内可以为人体提供大量的热量 。【糙米饭能炒着吃吗 糙米饭可以炒着吃吗】
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