西瓜的功效与作用西瓜的功效与作用及营养

我国很多地区也是盛产西瓜，西瓜的外皮光滑，有绿色花纹，肉多汁，味道甜，确实受到了很多人的喜欢。西瓜的功效与作用也很多，那么一起来看看西瓜的饮食禁忌吧。
西瓜的功效与作用
1.解暑
在炎热的夏季里，我们总是喜欢吃上冰爽的西瓜，西瓜有降火清热的效果。特别是对于咽喉干燥以及存在嘴干的人，吃点西瓜，能够帮助我们解暑。对于存在高血压的人，适量食用西瓜，也是有降血压的效果。

2.补水
西瓜中含有很多的水分，想要在夏季补水，适量吃点西瓜也是很不错的。西瓜中的含水量在水果中算是居首位。炎热夏天里，人们容易流汗，适当吃点西瓜补水吧。口干舌燥的时候，吃一口西瓜，简直就是人间一大享受。

3.促进排便
想要促进肠道的蠕动，促进排便，适量食用西瓜也是不错的选择。当我们食用西瓜之后，西瓜能够帮助我们减少胆色素的含量，也能够缓解黄疸的问题。

4.养颜美容
西瓜中含有营养丰富的西瓜汁，西瓜鲜嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利于女性的养颜美容，让我们的肌肤更加红润有光泽。
西瓜饮食禁忌
西瓜好吃，不过不能吃多。西瓜中的糖分较多，对于存在糖尿病的人，要适量食用。西瓜也是属于比较凉的水果，对于脾胃比较寒凉的人，要少吃西瓜，否则容易出现腹泻的情况。
【西瓜的功效与作用西瓜的功效与作用及营养】另外，孕妇食用西瓜的时候，也要适量食用，不宜多吃西瓜。当你处于感冒初期的时候，也不适合食用西瓜。当你恰好存在口腔溃疡的情况时，也不建议食用西瓜，西瓜中的水分过多，加重阴虚问题，导致口腔溃疡加重。

西瓜的功效与作用 西瓜的功效与作用及营养

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