金味的麦片有没有营养哦

【金味的麦片有没有营养哦】麦片的营养价值:1、燕麦片富含碳水化合物,煮熟后的燕麦片,热量会变得很低 , 每碗燕麦粥约240毫升仅含130千卡热量,燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,但烟酸的含量比小麦低得多;2、燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷 。