莲蓬的功效与作用 莲蓬壳煮水喝的功效

莲蓬的功效与作用 莲蓬壳煮水喝的功效

莲蓬是植物莲的果实,是一种可以供人食用的养生食材,也是一种功效出色的中药材,它多在夏末秋初完全成熟,人们把它采摘以后可以鲜食也可以晒干以后长期保存,他不论是食用还是药用,对人类身体都有诸多好处 , 但在食用时也要注意它的禁忌 。
莲蓬的功效与作用1、清热去火

【莲蓬的功效与作用 莲蓬壳煮水喝的功效】莲蓬是一种性质微寒的食材,它具有清热去火的重要作用 , 日常生活中最适合那些热性体质和经常上火的人群食用 。人们出现肝火上亢引发目赤肿痛时也可以及时吃一些莲蓬,另外人们出现口舌生疮和咽喉肿痛时尽快食用莲蓬,也能让症状减轻 。

2、提高睡眠质量
莲蓬能镇静安神,提高人类中枢神经功能,而且它能为人体补充丰富维生素和微量元素,能调节人类情绪,可以让人们紧张焦虑的心情得到放松,在晚上睡前用莲蓬煮水喝可以镇静安神,提高睡眠质量 , 能让人类尽快进入到深度睡眠状态 。

3、预防癌症
莲蓬中含有丰富的黄心树,宁碱是一种天然抗癌物质,它能消灭人体内的癌细胞,也能阻止细胞癌变,对现代人类高发的鼻咽癌子宫癌以及肺癌都有良好预防作用 。人们食用莲蓬以后还能降低血压,它能促进人体内钠盐代谢,并能加快人体内肾上腺激素分泌,高血压人群服用以后,血压能很快恢复正常 。
莲蓬的禁忌莲蓬性质寒凉,生活中那些寒性体质或者经常胃寒怕冷的人群禁止食用莲蓬,不然会让寒性体质加重,另外那些患有骨关节疾病或者患有糖尿病的人群都不适合食用莲蓬,它们食用莲蓬以后,对身体健康恢复不利 。生活中怀孕的女性和患有肾病的人群都禁止食用莲蓬,不然会引发流产或者肾病加重等不良后果 。