1、注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜 。
2、饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成 。平时要多饮水 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 多吃山楂、胡萝卜及各种水果 。

3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成 。
4、常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果 。
【男生怎么让皮肤白皙细腻呢 男生怎么让皮肤白皙细腻】5、用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净 ， 然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净 ， 能使皮肤细嫩、白晳 。

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