1、一则此时人体吸收能力增强 ， 容易发胖；二则破坏了人体正常的生物钟，容易导致失眠，经常这样者，还容易诱发神经衰弱症 。
【晚饭吃得晚有什么害处 长期晚上8点以后吃饭的危害】2、当夜餐时间较晚，持续时间较长，食物中脂肪和碳水化合物含量过高而维生素和矿物质含量不足时 ， 危害甚大 。
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