“秋分”是表征季节变化的节气 。“秋分”这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜再次相等，从这一天后 ， 北半球日短夜长 。在秋分这一天，太阳光直射赤道，昼夜等长 。自此开始，阳光直射的位置开始由赤道向南半球推移 ， 北半球逐渐昼短夜长，地面向天空散失的热量逐日增加，气温则越来越低 。

秋分是一个特殊的日子 。北半球的秋天是从秋分开始的 。此时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇 ， 产生一次次的降水，气温也逐渐下降 。所谓“一场秋雨一场寒”，但秋分之后的日降水量不会很大 。

【秋分节气的含义是什么 秋分是什么意思】“秋分”有两个方面的意思：一是太阳直射地球赤道，这一天的24小时昼夜均分，各12小时;二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分这天正好在秋季90天中的中间，平分了秋季 。

秋分时节，天气转凉，早晚温差大 ， 公众要时刻注意天气变化 ， 及时添加衣服，并进行必要的体育锻炼 ， 增强体质，以预防感冒等疾病的发生 。秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气 ， 人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律 ， 使机体保持“阴平阳秘”的原则 。这个阶段，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化 。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面的调摄皆顺应“收敛”之势，以平为期 。

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