1、情绪因素，抑郁、急躁时都会影响体内脂肪的代谢.
2、未控制食量，过饱给胃肠道造成负担，难以消化、代谢食物 。
3、便秘不掉称，毒素无法有效排出 。【减肥期间体重不变,体脂下降 减肥期间不掉重原因分析】

4、饮酒、喝碳酸饮料 。
5、经期前体内代谢原因不掉称 。
6、饮食过咸导致水分潴留 。
7、节食时体重很难减轻，因为会造成新陈代谢缓慢难以有效消耗脂肪 。
8、断断续续，难以坚持的情况；其九为患病、休息不佳 。

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