1、刚开始来健身房的首要任务就是熟悉器械 。
【健身房里的健身器材都不会用新手怎么办 新手去健身房器材什么都不会】2、也许最开始的几次你身边会跟着一个教练教你怎么用器械，不要害羞！不要犹豫！把你心中的疑问告诉他，他一定会给你解答 。和你以后用错误的姿势导致受伤相比，初期勇敢的提问显得尤为重要 。
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