松花粉的功效与作用及食用方法用量杏仁松花粉的功效与作用及食用方法 _功效

大家对于松树都是很熟悉的，平时山上种的最多的树就要数松树了，松树在我们生活中也有很多的用处，人们可以用松毛烧火，还可以提出松油，那么有没有人知道松树也会开花的呢?肯定很少有人注意过，松树上面长的小棒子样的东西其实就是它在开花，有些松树的花也是有很多用处的，比如说马尾松和油松，它们的花粉就叫松花粉，下面来了解一下松花粉的功效与作用及食用方法。
松花粉的作用与功效

护肤与美容
松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽;同时，对亮发秀发也有较好的效果。

抗衰老
松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉使人返老还童的原因还在于，其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。

抗疲劳
松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。
【松花粉的功效与作用及食用方法用量杏仁松花粉的功效与作用及食用方法】 松花粉的食用方法
一般每天早晚各服1次,每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水、牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种皮肤疾患。直接食用的花粉不一定非要破壁,因为破壁与否并不影响。
日常调理促进健康，适用大多数人，建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小时服用。注意：糖尿病患者不要加糖。

松花粉的功效与作用及食用方法用量杏仁 松花粉的功效与作用及食用方法

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