1、握拍要放松 ， 发力瞬间收紧 。
2、利用腕力，手腕后引 ， 再发力，力量集中在这一瞬间 。
3、缩小引拍幅度 ， 小臂外旋 。

4、小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习 。
5、手腕后引，内旋发力 。
【羽毛球的正手挑打技巧 羽毛球的正手挑打技巧视频】6、挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展 ， 膝关节不要超过脚尖 。

• 为什么小红书总是网络不顺畅 为什么小红书的网络一直不稳定
• 夫妻性生活不和谐的5大原因须知有哪些 夫妻性生活不和谐的5大原因须知
• 花生出油率是多少 带壳花生出油率是多少
• 2023绍兴烟花爆竹违规销售燃放的处罚标准
• 释迦果为什么怎么放都硬 释迦果硬硬的熟了吗
• 晚睡的晚安句子有哪些 晚睡的晚安句子有哪些呢
• 将军三箭定天山描写的历史人物是谁? 将军三箭定天山描写的历史人物是谁
• 已开具的完税证明在哪里打印 完税证明要在哪里打印
• 八开纸的尺寸是多少 八开纸的尺寸是
• 安家里面张萌结局 张萌和安家的关系