周天功法修炼运行方法小周天功法( 二 ) _小周天

小周天功法第五步叫封炉。
李大成说，药一旦化为炉，就要用真意封住(耳朵、眼睛、嘴巴都要堵住)，精神就休息了(吃药不可能不停) 。随着精神力的被吞噬，它会躺在气穴里，停一会儿，悬停在腹部上方，然后故意把自己的生命力从坤的腹部抽出来。所以在封炉的过程中，要继续使用四种方法，即收紧谷道(即体根不漏)、闻而不吸(即鼻根不漏)、舌舔上颚(即眼根不漏)，使生命之根得以巩固。
小周天技能的第六步叫做炼药。
呼吸成一，上升成一，下降成一，吸气成一，呼吸成一，使元之精变为元气，从坤之腹上行至干顶，再如甘露落入口中，随觉吞入，送下重楼，回宫(日) 。
以上六个步骤的练习过程环环相扣，就是小周天的功法。这些技法，在形意拳的运用中，并不是原来的道家自练、混药、产药、集药、封炉、炼药六个步骤，而是结合形意拳的特点，将道家内功巧妙运用于基础桩法中的无极势、虚无和气、太极势、两仪势。
田功夫的训练方法
准备，身体调整，表演，调息，意图，指导，表演。小周天的功法是在丹田正气充足的情况下，通过练习达到绕任经活动的功能，通过任经驱除疾病，养生强身。要想在短时间内达到更佳效果，开始练习后100天内打好基础是关键。
有关注意事项
练习时不宜吸烟或抽烟。少抽烟。邪火能惑人，酒不能饮。酒精是有害的。

文章插图
练气功就是锻炼身体。如果你很强，你可以加快这个过程。如果身体弱，可以慢慢训练，不需要急于求成。可以根据自己的身体状况进行训练。
练习要按阶段顺序进行，每个阶段都有明显的风景，但没有明显的风景可以在另一个阶段进行。看不到风景就是季节的尽头，迟早的事。
小周天的功夫训练方法是什么？
萧星期天的训练方法是:
之一，封闭自己的内心，寻求平静。
第二，培养领域列表。
第三，把积聚的气体冲走。
第四，培养周日。
虽然这里的温度没有周日的丹岛严格。但还是有一定的温度要求。每一步都需要达标。如果需要在积气完成后的周日直接去训练，也可以跳过其余的归虚，在元气满满的时候打通十二经脉和齐静八脉。也可以先回虚休息，等周日经络完全活动的条件。
有关注意事项
周日训练的话，要把握一个原则:三分练，七分练。以培养活力为主，转向周日为辅。在温柔的修行中，自然融进了真温蒸的境界，甚至直接进入了虚无的状态。周日子午的出现说明小周日的目标达到了，可以根据情况转入大周日训练。
气循环的具体起止路线是从下丹田-会阴-尾-命门-大椎-玉枕-百会-上丹田-中丹田-下丹田。
大周日和小周日的练习方法是什么？
之一，周晓练功夫。
1.姿势平日练功夫的姿势有坐姿、卧姿、站姿。
一般来说，练习者可以根据自己的年龄和体质来选择。
坐在普通的椅子上，双臂自然下垂，双手弯曲放在盘膝的大腿或膝盖上，胸部挺直，可以向前看，放松。
侧卧型一般老、弱或重病的人可以选择侧卧型，即右侧卧，双腿微曲，手肘弯曲，双手贴床，头微向内弯，眼睛微睁，目视鼻尖。
中青年人和体质强的人可以用站姿。无论练哪种姿势，都是为了保卫腹部。
2.周晓的呼吸方法包括自然呼吸、暂停呼吸和反向呼吸。
自然呼吸，也称为积极呼吸或向前呼吸。均匀、自然、平静、无声地呼吸，每次呼吸2-3次为宜。

周天功法修炼运行方法 小周天功法( 二 )

周天功法修炼运行方法小周天功法( 二 )