1、如果是用煮的，先把煮面的汤倒掉，然后再加水放上调料 。如果是泡面，先用开水把面泡开，倒掉面汤，再倒入一些热水，放入调料包食用 。
2、这样做有两个原因：首先，面饼中含有很多防腐剂，泡面或煮面的过程中，防腐剂会溶解在汤里，中途换一次汤可以稀释一下，减轻防腐剂对人体的伤害 。其次，不光是调料包里面有大量的脂肪和盐 ， 面饼里头也有盐和脂肪 。倒掉一些汤，人体就能少摄入一些盐和脂肪等对健康不利的物质 。【泡面怎么吃不上火还减肥 泡面怎么吃不上火】

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