【喝豆奶的好处和坏处】一、好处：
1、豆奶胆固醇含量低，可以预防动脉硬化 。
2、豆奶是防治高血脂 ， 高血压，动脉硬化，缺铁性贫血，气喘等疾病的理想食品 。
3、豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力 。
二、坏处：
1、豆奶含有植物雌激素，会提升乳腺癌的风险 。
2、红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后 ， 会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分 。
3、鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶结合 ， 产生一种根本不能吸收的物质 。

• 喝多了含糖高的饮料有什么坏处
• 喝豆浆有危害吗
• 喝豆浆有什么好处
• 喝豆浆要不要加糖
• 喝豆浆需不需要过滤
• 凉拌鸡胸肉怎么做好吃又简单的方式 凉拌鸡胸肉做法步骤
• 竹节虾的做法和步骤图 竹节虾的做法和步骤
• 描写山水的诗句有哪些 描写山水的诗句
• 儿童健身的方法 儿童健身训练方法
• 学奕的翻译 学奕的翻译文和原文注释