1、糯米，其实也是大米的一种，既可以用来包粽子 ， 也很适合来煮粥 。糯米是一种营养价值很高的谷物，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 。因为含钙高 ， 所以糯米有很好的补骨健齿的作用 。
【糯米和什么一起吃好消化 糯米和什么一起吃】2、糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了 ， 能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状 。
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