吃什么对胃好 养胃买什么吃 吃什么对胃好

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1、粥
粥能润燥滋阴,益于养生 。喝粥养人自古就有这么一说 , 尤其是中式早餐粥美味滋补 。养颜粥不仅健脾养胃暖身,还有预防感冒、补血养气之功效哦!因此,美女们不妨早餐喝一碗粥在上班 , 喝粥养颜养人防感冒 。
要说到养胃,粥绝对是最好的选择 , 它非常容易消化 , 尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高 , 经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃 。【吃什么对胃好 养胃买什么吃 吃什么对胃好】

2、酸奶
早晨的时间总是很紧迫,不可能做得太丰富 。想要营养一下子大大提升 , 不妨在摄入足够的碳水化合物后,再喝杯酸奶 。

因为酸奶是由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,还可促进肠道蠕动,利于通便 。

3、烤面包片
烤面包是上班族的首?。绯渴奔溆邢?nbsp;, 化妆赶地铁都要时间 , 所以方便快捷的烤面包是节省时间的好选择 。面包、馒头等都属于碳水化合物,这类物质有刺激胃酸分泌的效果 , 会加重胃酸含量 。但是将面包烤一烤能有效抑制胃酸分泌,起到护胃的作用 。
这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用 。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用 。烤面包、馒头的火候要注意 , 烤至金黄色即可,不要烤糊;其次 , 胃肠不好的人不宜吃得过多,每次1~2片即可 。