如何控制自己情感 怎么去控制自己的情感

如何控制自己情感 怎么去控制自己的情感

【如何控制自己情感 怎么去控制自己的情感】
情感是态度这一整体中的一部分,它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性,是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验 。
转移
将自己的注意力转移到别的事情上去 。

分离
俗话说的好”大事化小 , 小事化了“情感亦是如此 。当我们面对情感难题时,应
分散你的烦恼,将他们逐个击破 , 具体问题具体分析解决 。
引导
在碰到烦心事时 , 利用强烈的情绪冲动,将其引导到积极的方面去,使之更有价值 。
表达
当我们遇到烦心事时,可以与父母或者关系很好的朋友诉说自己的情况 。