1、绿豆粥
主料:稻米250克,绿豆150克 。辅料:白砂糖20克,花生 。
做法:将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净 。将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚 , 移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花 , 粥汤稠浓即成;冷却后,加冰糖拌和食用 。
2、清淡三文鱼
材料:三文鱼1块,姜丝,蒜茸,糖和盐少许 。
做法:三文鱼抹干/洗净,入蒸8-9分钟 。出炉后把盘里的水盛装起备用 。爆香姜蒜(姜丝微焦),沥去多余的油后放入三文鱼水,撒入糖盐,将之淋于三文鱼上即可 。
3、芹菜炒藕片
【清淡食谱大全及做法 清淡食谱大全及做法大全面食】材料:藕片300克、芹菜200克、盐、味精、醋、料酒 。
做法:藕切片 , 芹菜切段 , 去掉叶子 。锅中倒入油,加入蒜头,倒入藕片,倒入点料酒炒五分钟,加入芹菜,加入盐炒至两分钟,倒入醋,再继续翻炒两分钟,加入味精,出锅 。
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