山竹和酸奶一起吃吗山竹和酸奶能一起吃吗山竹和酸奶一起吃有什么功效 _山竹和酸奶一起吃有什么功效

山竹和酸奶能一起吃吗11、可以一起吃。
从食物性味上来看，山竹性平，味甘、酸，入脾，肺，大肠经；而酸奶性平，味甘，酸，入心，肺，胃经，两者性味一致，互不冲突，因此可以同食。
2、从食物成分上来看，山竹中含有水分、少量蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等等，而酸奶中含有水分，蛋白质、糖分，矿物质，以及钙、锌等多微量元素，两者在成分上并不相克，因此可以一起食用。
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山竹和酸奶一起吃有什么功效2润肠通便山竹含有膳食纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助身体顺利排出粪便，而酸奶中含有胶质成分，也具有很好的润肠通便的作用。
美容养颜山竹和酸奶中维生素含量丰富，同食可以增强皮肤的抵抗力，改善皮肤粗糙，同时促进黑色素的代谢，因此具有不错的美容养颜的作用。
增强免疫力酸奶含有较多的有机酸，食用可以杀灭体内一些有害细菌，其中含有的维生素C有利于增强吞噬细胞的吞噬能力；而酸奶中的蛋白质可以增强体液免疫的强度，因此可以提高自身免疫力。
促进消化酸奶、山竹中含有大量的有机酸，有利于刺激胃液的分泌，进而增强消化能力，促进肠胃对食物的消化吸收。
酸奶和山竹一起怎么吃3山竹酸奶沙拉原料：山竹2个、适量酸奶、沙拉酱。
做法：
1、山竹洗净、去皮去核，放入碗内。
2、拌入酸奶，搅拌均匀，然后再放点沙拉酱点缀一下即可。
山竹酸奶汁原料：山竹2个、酸奶250毫升左右。
做法：
1、将山竹清洗干净，剥开去核。
2、然后放到榨汁机内，加入酸奶，榨汁完成后即可。
山竹不能和什么一起吃4不能和性味寒凉的食物一起吃
一般情况下，适量吃些山竹可以清热降燥，但不宜多食，容易寒气过甚，更加不建议与柚子、草莓、螃蟹、西瓜等寒凉食物一起大量食用，会加重体内的寒凉程度，特别是体虚胃寒等人群，可能会出现腹痛、腹泻等不适。

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