1、运动 。体内湿气重的人大多都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力、体内郁积湿气 。运动可以缓解压力，促进身体器官运行，加速湿气排出体外 。

【身体去湿气最有效的方法 身体去湿气最有效的方法是什么】2、饮食清淡且适量 。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，不宜食用生冷食物、冰品和凉性蔬菜，否则会让肠胃消化功能停滞 。
3、避免环境中的湿气 。不要直接睡地板，雨天减少外出 ， 不要穿潮湿、未干的衣服及被子 。洗完澡后，充分擦干身体，吹干头发 。房间内湿气如果很重 ， 建议多开窗透气 。

• 去眼袋的最好方法是什么 去眼袋的最好方法是什么呢
• 去肥胖纹最有效的方法 祛除肥胖纹
• 婴儿去拉萨可以吗 拉萨新生儿办理条件
• 拉萨入台证办理费用 去拉萨用办进藏证吗
• 北京驾驶人登记信息变化换证去哪换 北京驾驶人登记信息变化换证去哪换
• 目前去除眼袋的最好方法有哪些 去除眼袋的方法有哪些
• 吸收甲醛植物 去甲醛的植物有哪些
• 2023年宁波失业登记现场去哪办理呢 2023年宁波失业登记现场去哪办理
• 如何除去床上螨虫 床上怎么去除螨虫
• 野生鲢鱼的做法 鲢鱼的做法