流产后粥的做法大全 流产后小米粥做法

流产后粥的做法大全 流产后小米粥做法

1、豆浆大米粥:
豆浆2碗,大米50克,白糖适量 。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃,清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
【流产后粥的做法大全 流产后小米粥做法】2、姜汁薏仁粥:
姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性 。

食材:干姜10g , 艾叶10g , 薏仁30g , 大米100g 。
锅中放凉水 , 薏仁和大米洗净后放入锅中,大火烧开然后转小火煮至微烂 。

煮粥食用另一小锅 , 干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制 。
小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出 。

将制好的姜汁加入薏仁粥中 , 再熬制20分钟即可 。
3、鲤鱼粥:
鲜活鲤鱼1条,去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥 。
4、虾米粥:
食材:虾米30克,粳米100克 。
粳米如常法加水煮粥 , 粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用 。
功效:本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素 , 中医认为 , 本粥补肾壮阳,益精通乳 , 产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用 。
5、黑芝麻粥:
材料:黑芝麻25克、大米适量 。
将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥 。每日2、3次,或经常佐餐食用 。