滋阴祛燥1百合是一种十分不错的膳食补充剂 ， 能够给我们的皮肤提供足够的水分 。另外我们在日常生活中 ， 还可以直接使用百合搭配芹菜一起炒菜食用；也可以加入一些银耳、莲子、冰糖 ， 制作成糖水饮用；从而让滋阴祛燥的作用更大化 。
润肺止咳2鲜百合中含有某种物质 ， 具有润湿清热的作用 ， 中药可治疗肺燥或肺热咳嗽 。
美容养颜3百合洁白细腻 ， 新鲜产品富含维生素 ， 有利于皮肤细胞的新陈代谢 ， 常吃百合 ， 具有一定的美容作用 。
宁心安神4【百合是吃什么作用的 常吃百合有什么好处 百合对身体有什么好处】百合适合心情抑郁、失眠多梦、余热未消的人食用 。因为百合性微寒 ， 入心经 ， 有很好的除烦清心作用 。

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