１、将荔枝去皮放入淡盐水中，这样放置一段时间后食用可以防止上火，特别是虚火的出现 。
【荔枝怎么吃法才不上火】２、可以在吃荔枝的前后多喝凉茶、绿豆汤，这样都可以解暑、降火 。
３、少量吃荔枝，成人每天不能超过３００ｇ，特别是儿童一定要少吃，以防止虚火上炎 。
４、不要空腹吃荔枝，不然会导致人体出现胃肠道不适，同时会出现大量火邪 。荔枝是非常有营养的水果，但是特定的人群，像糖尿病患者是不能够吃的 。
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