黑木耳粉能减肥吗黑木耳粉 _黑木耳粉

用研磨机研磨。木耳用清水洗净，去杂质，晒干。然后将木耳放入粉碎机中。黑木耳磨成粉需要十秒钟，很简单。黑木耳含有丰富的氨基酸和矿物质。高蛋白和多种维生素。经常吃黑木耳可以清除肠道垃圾和血液中的自由基。平衡身体的酸碱度。如果吃磨碎的黑木耳粉，效果更好。
如何自己 *** 黑木耳粉
生产方法:
1.将木耳浸泡在温水中。
2.去除黑木耳中的杂质，用粘肉去除劣质黑木耳。
3.木耳洗净。
4.将黑木耳用沸水焯一下。
5.干木耳:
在黑木耳粉的整个生产过程中，这个环节是最重要的，因为黑木耳煮的时间太长，容易发粘，容易变质。我夏天做的。我把煮好的黑木耳铺在餐桌上，用电风扇往黑木耳上吹气，就是为了让黑木耳尽快干透，而我生活的地方本身就是干燥的气候。如果我的朋友现在这样做，我也会这样做。
6.用粉碎机磨成粉，放入密封容器中。
7:每天早晚用勺子将黑木耳粉送入口中，喝点温开水。
8.如果大家都觉得黑木耳粉难吃(我觉得不难吃，只是我个人口味不同)，可以磨点红枣粉一起吃，会有很好的效果。
我在网上搜了一些资料，供你参考。
超细纯黑木耳粉
【功效】:具有明显的清肺润肺、益气补血、降血脂、降血粘度、减肥、预防便秘的作用。
黑木耳又称黑木耳、黑木耳、树鸡、木蛾、黑木耳，是一种自然生长或人工栽培在各种腐朽木材上的菌类。具有极高的营养价值和药用价值。被营养学家誉为“素食中的肉”、“素食之王” 。近年来，黑色食品成为人们购买和食用的良好补品，黑木耳是黑色食品中的佼佼者。
营养:黑木耳营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、磷、铁、香菜、维生素B1，还有大量的纤维、钾、镁、钠。黑木耳的蛋白质含量与肉类相当，维生素B2含量是普通大米、面粉、大白菜、肉类的4-10倍，钙含量是普通肉类的30-70倍。
黑木耳具有清肺润肺、益气补血的作用，是采矿、纺织工人的良好保健食品。现代医学证明，黑木耳中的多糖可以增强人体免疫力，预防癌症。
黑木耳粉的功效:
1.食物阿司匹林现代医学研究表明，如果每个人每天吃5-10克黑木耳，其抗血小板聚集作用相当于每天服用小剂量阿司匹林，所以人们把黑木耳称为食物阿司匹林。阿司匹林有副作用，经常吃会引起眼底出血，而黑木耳没有副作用，更受人们青睐。同时，黑木耳可以减少血栓，防止血栓形成，对延缓中年人动脉硬化的发生和发展非常有利。不仅对冠心病、其他心脑血管疾病、动脉硬化有效，而且预防保健效果更好。
2.\人类清扫者\:
黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用，对毛发、谷壳、木屑、沙子、金属屑等不易消化的异物也有溶解氧化作用。经常吃黑木耳可以清洁消化道，清肠胃。特别是从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺和毛纺的工人。经常食用黑木耳可以起到很好的保健作用。
3、优质天然血液
黑木耳被营养学家誉为“素食之肉”、“素食之王” 。每100克黑木耳含铁185毫克，比绿叶蔬菜中铁含量更高的菠菜高出20倍，比动物性食物中铁含量更高的猪肝高出7倍左右，是各类素食中含铁量更高的。中医认为，黑木耳味甘，性平，有凉血止血的作用。主要用于咯血、吐血、鼻衄、血痢、崩漏、痔出血、血便便秘等。因其含铁量高，能及时为人体补充足够的铁，所以是天然的补血食品。
4减肥防癌治便秘。
黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，促进肠内脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而预防肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于粪便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等消化系统癌症的作用。因此，老年人，特别是有便秘习惯的人，坚持吃黑木耳，经常吃黑木耳粥，对预防各种老年病、抗癌、防癌、延缓衰老都有好处。

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