哈密瓜是一种凉性水果,哈密瓜又冷又甜 。具有通便、清肺、止咳、补中益气的功效 。适度吃一些哈密瓜,可以缓解口腔疼痛和大便干燥 。从营养角度来看,哈密瓜含有很高的维生素C含量,可以起到美容养颜的作用 。哈密瓜中的糖可以增进食欲,增强人体免疫力 。
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营养价值
哈密瓜不但香甜,而且富有很高的营养价值 。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍 。
【哈密瓜是热性吗? 哈密瓜是热性还是凉性的】
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食用功效
1、除烦热、生津止渴:如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善 。
2、催吐:现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂 。
3、护肤:哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成 。
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