揭秘：古人避暑降温有奇招吃穿住玩你懂的( 二 ) _避暑

魏晋前，男人爱在夏天打赤膊，女人们则穿开裆裤。原来，古人外穿深衣(即上衣下裳连体的一种服装)，里面多穿胫衣。它是裤子的原始雏形，但它仅有两只裤管，上端用带子系在腰部，是没有裆的。这样着装很容易走光。所以，除非过河否则不能轻易提起下裳。
在唐朝，女性追崇薄、透、露，多穿半臂装和袒胸装。张艺谋的电影《黄金甲》中的服装设计是尊重事实的。李治曾两次下令，要求臣民着装得体，但当时的国母、后来的大周皇帝武则天喜欢赶时髦，虽然禁露令一时有效，但“旋又仍旧” 。
五、古人避暑法我们也能学
1.不开空调房间摆冰块
电视剧《甄嬛传》里到了夏天，仆人会在一个大瓷缸中放进碎冰块，放置主人房中降温。《雍正王朝》中也有同样情节。弃用空调，改用冰箱里的冰来降低房间温度，是个低碳环保的好方法。
2.睡觉用瓷枕更凉快
“云半窗千里月，一枕五更风”说的就是古人最爱的瓷枕。瓷枕枕面是一层釉，性清凉，适合消夏。床帐挂药包促进睡眠古人在帐内悬挂茉莉、珠兰等香花，夜里沁人心脾，对促进睡眠有用。还可在床前悬挂香囊，其中含有中药材如艾草、薄荷、菖蒲等，堪称环保蚊香。
3.注重个人修养胜药补
采莲、泛舟、垂钓、赏景、弈棋、静坐等避暑方法至今可用，其共同点都在于享静。例如垂钓，明代李时珍称能解除心脾燥热，养心养性胜药补。
4.穿轻薄衣服覆盖皮肤
古人的纱袍、长裤，覆盖皮肤，不接受阳光直射。现代人则认为穿得越少越凉快。当外界温度高于皮肤温度，比如达到37℃，皮肤会不自觉地吸热，现代的我们可穿纱质防晒衣，如真丝、纯棉、麻棉等天然纤维，透气又舒服，是休闲避暑首选。
5.绿色材料制消暑饮料
明清以来，伏日盛行吃莲子汤，能补中强志，养神益脾。古人选择适合的食材制作绿色饮料的各类技术，值得我们学习。