1、增加肌肉其实就是要抛开肌浆网、肌肉充血等原因,而我们抛开了这些原因之后去看肌肉的增长,其实肌肉的增长离不开超量恢复,也可以说超量恢复就是肌肉增长的一个原理 。
2、超量恢复指的就是我们的肌纤维 , 在我们不断的运动健身中被撕裂之后,慢慢地恢复,然后变成肌肉的一个过程 。其实大家也可以将这个过程视为一棵树在削掉一层皮之后,基本上都会长出瘤,长出了瘤 , 那么树枝肯定就会比原来的更粗一些 。
【什么是增肌 什么是增肌粉】3、当然了,肌肉是不会长留的,但是肌肉也会增长 , 所以说这个原理是差不多的 , 举这个例子也是为了方便大家的理解 。
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