灵芝孢子粉正确服用方法

灵芝孢子粉正确服用方法

【灵芝孢子粉正确服用方法】1、开水冲泡:用开水冲泡服用破壁灵芝孢子粉是最正确的吃法 , 这样会被身体直接吸收,药用价值更高一些,所以平时大家在服用灵芝孢子粉的时候,需取适量的灵芝孢子粉放在干净的杯子里 , 用60度左右的温开水直接冲泡就行,再用勺子把它调匀,直接喝下去就可以完全吸收它的全部营养了 。切记,冲泡灵芝孢子粉的时候一定要注意水温,过高的温度会把灵芝孢子粉中的有效成分给破坏掉 , 不利于我们的营养吸收 。

2、直接吞服:直接吞服也是很正确的吃法,大家在吞服灵芝孢子粉的时候 , 可以先把它含在嘴里慢慢服化,最后再喝适量的温水,这样服用灵芝孢子粉也是非常可以的,另外也有胶囊型的灵芝孢子粉,这种呢则可以直接把它放在嘴里用温水送服 。这种吃法比较适合平时不喜欢用温开水冲服或者平时比较忙,没时间冲泡灵芝孢子粉的朋友们 , 有的人比较推荐,有的人则不太合适 , 因为吞服可能会被呛到,所以大家一定要看自己适合哪种吃法了 。
3、煮粥煲汤:平时大家还是非常喜欢煮粥煲汤的,有这种习惯的人可以在煮粥煲汤的时候加入一些灵芝孢子粉 , 这样会让粥汤更有营养,坚持食用可以起到很好的养生作用 。