1、首先将姜切小片、蒜拍碎切末、葱切小段、辣椒切小段,海菜洗净备用 。【海菜花怎么做菜吃 海菜花的做法步骤】

2、然后在将锅中放入适量凉水,放入海花菜,焯水,放入冰水,冰镇片刻,捞出 。
3、最后再沥干水分,放入葱、姜、蒜、蚝油、香油翻拌均匀即可 。

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