1、可以跑步 ， 人在跑步时，全身上下都在运动，脂肪消耗得会很快 。
2、可以骑车 ， 骑车虽然腿用力，但腹部也有贡献 ， 所以骑单车不仅瘦腿还可以瘦肚子 。

3、要想瘦肚子，还可以睡觉前做深呼吸以50下为基础 。还可以在走路时下意识的抬头挺胸收腹 。还有仰卧起坐、摇呼啦圈 。
【减肥要做哪些运动减肥 减肥运动要做什么运动减肥】4、可以跳绳，这项运动所需场地?。蹲噬伲?当然这也要求你能跳上一阵子 。时间以10分钟为基础 。

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