1、如果是用干芡实熬粥的话一次20-50克左右即可 。
【芡实煮粥一次放多少颗 芡实煮粥一次放多少】2、芡实最佳食用方式宜用慢火炖煮至烂熟，宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用 。细嚼慢咽，一次不要吃太多 。吃芡实一天以不超过100g为好，因为芡实虽然含有多种对人体有益的营养成分 ， 但是芡实性质较固涩收敛，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长 。”平时有腹胀症状的人更应忌食 。

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