1、粟米也叫做小米，是国内比较常见的一种粗粮 。它的营养价值比较丰富，其中蛋白质的含量达到15%左右，而脂肪的含量达到5% ， 还有多种的维生素 。

【粟米的营养价值与功效 粟米的营养价值】2、适量的吃一些小米可以有效的吸收其中的营养成分，其中的维生素a可以有效的改善视疲劳；含有的胡萝卜素可以消除眼干眼涩的症状；而维生素b族可以改善失眠、多梦的症状 。而且它的膳食纤维比较丰富 ， 可以起到促进肠道蠕动的作用 。

• 哀哀欲绝的意思 哀什么欲绝
• 职工个人缴费基数是如何确定的 职工个人的缴费工资基数如何确定
• 工作经历相关证明材料 工作经历的证明材料可以是哪些
• 长江子鱼的功效与作用及食用方法 长江子鱼的功效与作用及食用方法视频
• 红豆杉盆景养殖方法视频 红豆杉盆景养殖方法
• 刀削面的制作方法 刀削面的制作方法用文字表示
• 手的英语怎么说 脚的英语怎么说
• 婺城区怎么读 金华城区叫婺城区怎么读
• 不吝赐教用法误区 不吝赐教的用法
• 青椒童子鸡的做法 青椒童子鸡的做法 最正宗的做法窍门