一般100克的小馄饨所含有的热量大约为110大卡 , 小馄饨并不属于一种高热量的食物 , 小馄饨具体热量的多少则要根据馄饨馅儿的成分来确定 , 如果添加的肉品比较多 , 它的热量就会比较高 , 添加的蔬菜比较多 , 它的热量相对来说也比较低 。
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适量的吃一些小馄饨 , 可以补充人体所需要的能量 , 可以促进肠道蠕动 , 增加食欲 。小馄饨全是肉馅的 , 生猪肉脂肪率高 。摄取的高烧卡不可以彻底消耗 , 便会转换为人体脂肪存储在皮下组织 , 那麼推积起來便会胖啊 。小馄饨的皮面是小麦面粉制做的 , 自然是木薯淀粉啦 。
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制作方法
1、瘦猪肉清洗 , 切末;海菜清洗 , 撕破;生鸡蛋打撒成鸡蛋液 , 将肉沫 , 盐、葱末加鸡蛋液 , 拌和成饺子馅 。
【小馄饨热量高吗减肥能吃吗 小馄饨热量】2、将饺子馅分为20等份 , 各自包在馄饨皮内 , 成20个小馄饨生胚 。
3、锅置火上 , 加适当骨头汤烧开后 。放进小馄饨生胚 , 低火煮 , 分鐘至烧开后转文火 , 撒上海菜 , 略煮l-2分鐘 , 放盐调料就可以 。
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