生榨芹菜汁能否天天喝长期生喝芹菜汁副作用生榨芹菜汁能否天天喝芹菜汁一天喝多少最好 _芹菜汁一天喝多少最好

生榨芹菜汁能否天天喝1一般人群不建议天天喝。
因为芹菜性寒，食用后会加重肠胃的寒凉程度，入股欧甜甜喝生榨芹菜汁，容易导致体质变得寒凉，容易出现腹泻、食欲不振、消化不良等情况，特别是本身脾胃虚寒、便溏腹泻的人群，更加要避免喝生榨芹菜汁。
但是也有例外，比如说本身火气比较旺盛的人，或者有上火便秘症状的人，是可以持续喝生榨芹菜汁一段时间的，芹菜汁中富含水分和咸味，有很好的清热降火、缓解便秘的功效。
芹菜汁一天喝多少最好2100-300毫升之间都是可以的，建议使用150-200克的芹菜加150毫升左右的矿泉水一同榨汁。
芹菜汁中富含粗纤维，虽然说纤维素能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，但是摄入过多也会加重肠胃负担，因此一定要适量吃。另外，芹菜汁比较的寒凉，部分人喝多了可能会出现肠胃不适。
注意：脾胃虚寒、便溏腹泻、血压低、芹菜过敏的人群要避免喝。
每天喝芹菜汁能减肥吗3喝芹菜汁有一定的减肥功效，但是能否每天喝，还是要根据自身情况量力而行。
芹菜汁减肥原理：1.粗纤维促进排便
芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助大便的排出，令腹部看上去变瘦。
2.粗纤维抑制脂肪吸收
粗纤维还能与部分脂肪酸结合，令脂肪酸在肠道中不被身体吸收，从而减少脂肪的堆积。
3.芹菜汁提升饱腹感
喝芹菜汁能够提升饱腹感，这样就可以减少其他食物的摄入，从而降低食欲，辅助减肥。
4.芹菜汁利尿消水肿
芹菜中含有利尿成分，喝生芹菜汁能消除体内水钠潴留、利尿消肿，对于水肿型的肥胖有很好的减肥效果。
生榨芹菜汁什么时候喝4【生榨芹菜汁能否天天喝长期生喝芹菜汁副作用生榨芹菜汁能否天天喝芹菜汁一天喝多少最好】1.如果喝生榨芹菜汁是为了减肥，建议在早上起床后，或者饭前喝。
早上喝一杯生榨芹菜汁能够促进排便，缓解水肿，而在饭前喝能够增加饱腹感，吃饭的时候就会下意识的少吃，继而帮助减轻体重。
2.如果喝生榨芹菜汁是为了辅助降血压，那么建议在每天的上午8-10点以及下午的3-6点喝芹菜汁比较好。
因为这两个时间段血压有一定的波动上升，喝一些芹菜汁能够缓解血压波动过大的情况。

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